نوشیدنی هایی که مغزتان را تقویت می نماید
به گزارش نوای پرنده پارسی، دارچین حاوی 2 نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T. در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T. رسوب مغزی ایجاد می نماید که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد.
به گزارش خبرنگاران، بعضی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می گردد. نوشیدنی های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مسائل عصبی ایجاد می نماید که روی حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد.
آب انار
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است.
چای
چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش فرایند فراوری سلول های مغز نیز می گردد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است.
شکلات تلخ
فلاوونوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می نماید و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می گردد اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد گردد. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.
چای دارچین و زردچوبه
دارچین حاوی 2 نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T. در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T. رسوب مغزی ایجاد می نماید که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد.
زردچوبه نیز به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می گردد.
برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می نماید.
آب معمولی
علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن احتیاج به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدن تان دچار کمبود آب می گردد، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید.
آب سیب، هویج و چغندر قرمز
نوشیدنی مخلوط این 3 ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و موادمعدنی است. چغندر، میزان فراوری اسید نیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.
هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می نماید. سیب نیز از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می نماید.
شیر نارگیل
تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت.
این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، فرایند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد.
منبع: برنا
منبع: جام جم آنلاین