کاهش خطرابتلا به 7 نوع سرطان با 20 دقیقه پیاده روی روزانه
به گزارش نوای پرنده پارسی، یک مطالعه نشان داده است که 20 دقیقه پیاده روی با سرعت در روز می تواند خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش دهد.
به گزارش، افرادی که فقط دو و نیم ساعت ورزش متوسط در هفته انجام می دهند، احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان در آن ها کمتر است. این می تواند یک پیاده روی سریع روزانه بیش از 20 دقیقه یا یک دوچرخه سواری بدون دردسر باشد.
این میزان ورزش می تواند 18 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را در زنان و مردان کاهش دهد.
در نتیجه این مطالعه محققان انگلیسی و اسکاتلندی معین شد انجام فعالیت هایی با شدت متوسط مانند یک قدم زدن سریع، می تواند تاثیر شگفت انگیزی داشته و در پیشگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان مفید باشد؛ این خبر خوبی است برای آن دسته از افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند که چند ساعت ورزش ساده روزانه می تواند آن ها را از ابتلا به انواع سرطان های خطرناک حفظ کند. در واقع این توفیق اجباری برای آن ها خوشایند است، درست مثل این که مجبور شوند آموزش ماراتن را آغاز نمایند.
منبع:خراسان
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان