بی اختیاری ادرار؛ خجالت ندارد، درمان دارد - نوای پرنده پارسی

با افزایش سن، عضلاتی که از مثانه پشتیبانی می نمایند به طور معمول تضعیف می شوند که می تواند به بی اختیاری ادرار منجر گردد. مسائل سلامت مختلف نیز می توانند موجب این شرایط شوند. علائم بی اختیاری ادرار می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و می تواند نشانه ای از سرطان، سنگ های کلیه، عفونت یا عظیم شدن پروستات باشد.

اگر بی اختیاری ادرار را تجربه می کنید، بهترین اقدام مراجعه به پزشک است. این شرایط می تواند در زندگی روزانه فرد اختلال ایجاد نموده و به حوادث احتمالی منجر گردد. پزشک می تواند این که آیا دلیلی جدی در پس بی اخیاری ادرار واقع شده است یا خیر را معین کند.

انواع بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار به سه نوع کلی تقسیم می گردد. شما می توانید به طور بالقوه بیش از یک نوع از آن را همزمان تجربه کنید.

بی اختیاری ادرار تنشی

بی اختیاری ادرار تنشی به واسطه انواع خاصی از فعالیت های بدنی ایجاد می گردد. به عنوان مثال، شما ممکن است کنترل مثانه خود را در موارد زیر از دست بدهید:

• ورزش کردن
• سرفه کردن
• عطسه کردن
• خندیدن

چنین فعالیت هایی روی عضله اسفنکتر که ادرار را در مثانه نگه می دارد، تنش ایجاد می نماید. تنش افزوده شده می تواند عضله را وادار به آزادسازی ادرار کند.

بی اختیاری ادرار فوریتی

بی اختیاری ادرار فوریتی زمانی رخ می دهد که فرد کنترل مثانه را پس از تجربه یک احتیاج شدید و ناگهانی به دفع ادرار از دست می دهد. زمانی که این احتیاج شکل می گیرد، فرد ممکن است حتی قادر نباشد تا خود را به توالت برساند.

بی اختیاری ادرار سرریزی

بی اختیاری ادرار سرریزی زمانی رخ دهد که فرد مثانه خود را هنگام دفع ادرار به طور کامل تخلیه ننموده باشد. بعدا، مقداری از ادرار به جامانده ممکن است از مثانه نشت کند.

دلایل بی اختیاری ادرار

دلایل بالقوه بسیاری برای بی اختیاری ادرار وجود دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ضعف عضلات مثانه ناشی از افزایش سن
• آسیب جسمی به عضلات کف لگن
• عظیم شدن پروستات
• سرطان

بعضی از این شرایط به راحتی قابل درمان هستند و تنها موجب مسائل ادراری موقتی می شوند. موارد دیگر جدی تر و پایدار هستند.

پیری

عضلاتی که از مثانه پشتیبانی می نمایند به طور معمول با افزایش سن ضعیف تر می شوند که خطر بی اختیاری ادرار را افزایش می دهد.

دنبال کردن عادات سبک زندگی سالم برای حفظ عضلاتی قوی و مثانه ای سالم اهمیت دارد. هرچه سالم تر باشید، احتمال پرهیز از بی اختیاری ادرار با افزایش سن نیز بیشتر می گردد.

آسیب دیدگی

عضلات کف لگن از مثانه پشتیبانی می نمایند. آسیب دیدگی این عضلات می تواند موجب بی اختیاری ادرار گردد. این آسیب دیدگی می تواند به واسطه بعضی انواع عمل جراحی مانند هیسترکتومی (برداشتن رحم) شکل بگیرد. همچنین، بارداری و زایمان از دیگر دلایل شایع آسیب دیدگی عضلات کف لگن هستند.

عظیم شدن پروستات

غده پروستات اطراف گردن مثانه را احاطه نموده است. این غده مایعی را ترشح می نماید که از اسپرم ها محافظت نموده و آن ها را تغذیه می نماید. احتمال عظیم شدن پروستات با افزایش سن بیشتر می گردد. این شرایط می تواند به بی اختیاری ادرار در مردان منجر گردد.

سرطان

سرطان پروستات یا مثانه می تواند موجب بی اختیاری ادرار گردد. در بعضی موارد، روش های درمان سرطان نیز می توانند کنترل مثانه را برای فرد دشوارتر سازند. حتی تومور های خوش خیم می توانند با مسدود کردن جریان ادرار موجب بی اختیاری ادرار شوند.

دلایل احتمالی دیگر

از دیگر دلایل احتمالی بی اختیاری ادرار می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• یبوست
• عفونت های دستگاه ادراری
• سنگ های کلیه یا مثانه
• پروستاتیت یا التهاب پروستات
• سیستیت بینابینی، یک شرایط مزمن که موجب التهاب درون مثانه می گردد
• عوارض جانبی بعضی دارو ها مانند دارو های فشار خون، شل نماینده های عضلات، آرام بخش ها و بعضی دارو های قلب

بعضی عوامل سبک زندگی نیز می توانند موجب بی اختیاری ادرار موقت شوند. به عنوان مثال، نوشیدن بیش از حد الکل، نوشیدنی های کافئین دار، یا مایعات دیگر می تواند موجب از دست دادن موقت کنترل مثانه گردد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

هر نمونه بی اختیاری ادرار باید به دقت مورد آنالیز قرار بگیرد. این ممکن است نشانه ای از شرایطی جدی تر باشد که به درمان احتیاج دارد.

حتی اگر دلیل زمینه ای جدی نیست، بی اختیاری ادرار در زندگی روزانه فرد اختلال ایجاد کند. تشخیص دقیق و صحبت درباره گزینه های درمان با پزشک اهمیت دارد.

در بعضی موارد، بی اختیاری ادرار نشانه ای از یک شرایط اضطراری پزشکی است.

اگر کنترل مثانه خود را از دست داده اید و هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید باید در پی دریافت یاری پزشکی فوری باشید:

• دشواری در صحبت کردن یا راه رفتن
• ضعف یا احساس گزگز در هر بخش از بدن
• از دست دادن بینایی
• سردرگمی
• از دست دادن هوشیاری
• از دس
• ت دادن کنترل روده عظیم (بی اختیاری در دفع مدفوع)

گزینه های درمان

پزشک برنامه درمانی بی اختیاری ادرار را بر اساس دلیل بروز این شرایط تنظیم خواهد نمود. یک شرایط پزشکی زمینه ای ممکن است به تجویز دارو، عمل جراحی یا درمان های دیگر احتیاج داشته باشد.

همچنین، ممکن است از شما خواسته گردد تا تمرینات ورزشی خاص مانند تمرینات عضلات کف لگن یا تمرین دادن مثانه را انجام دهید که می توانند به افزایش کنترل بر مثانه یاری نمایند.

در شرایطی خاص، پزشک ممکن است قادر به درمان ریشه کن نماینده بی اختیاری ادرار نباشد. در این موارد، اقداماتی را می توانید برای مدیریت شرایط انجام دهید.

به عنوان مثال، پزشک ممکن است توصیه های زیر را ارائه کند:

• تنظیم رژیم غذایی یا میزان مایعات مصرفی
• درست کردن مسیری بی مانع و روشن تا توالت
• استفاده از لباس های زیر یا پد های جاذب
• زمان های برنامه ریزی شده برای استفاده از توالت

پیشگیری از بی اختیاری ادرار

شما نمی توانید از تمام موارد بی اختیاری ادرار پیشگیری کنید، اما اقداماتی وجود دارند که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این شرایط انجام دهید. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم عاملی کلیدی است.

به عنوان مثال، شما می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• حفظ وزن سالم
• انجام ورزش
• مصرف یک رژیم غذایی متعادل
• محدود کردن مصرف کافئین و الکل
• ترک سیگار

منبع: هلث لاین