بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد
به گزارش نوای پرنده پارسی، اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب شوید بیشتر است، زیرا غذا نخوردن مانع خوب خوابیدنتان می گردد و این گرسنگی فکر شما را بیدار نگه می دارد و باعث می گردد که خواب عمیقی نداشته باشید.
چاقی و اضافه وزن یکی از مسائل رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است، اما بعضی افراد فکر می نمایند با حذف وعده شام و گرسنگی کشیدن بهتر وزن کم خواهند کرد.
طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مسائلی خواهد شد.
اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب شوید بیشتر است، زیرا غذا نخوردن مانع خوب خوابیدنتان می گردد و این گرسنگی فکر شما را بیدار نگه می دارد و باعث می گردد که خواب عمیقی نداشته باشید.
اگر در پی کاهش وزن هستید حذف شام و گرسنگی کشیدن را کنار بگذارید، زیرا کمبود خواب مناسب می تواند سبب افت سوخت وساز، افزایش اشتها و… گردد و نتیجه معکوس داشته باشد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
منبع: فرادید