بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد

به گزارش نوای پرنده پارسی، اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب شوید بیشتر است، زیرا غذا نخوردن مانع خوب خوابیدنتان می گردد و این گرسنگی فکر شما را بیدار نگه می دارد و باعث می گردد که خواب عمیقی نداشته باشید.

بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد

چاقی و اضافه وزن یکی از مسائل رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است، اما بعضی افراد فکر می نمایند با حذف وعده شام و گرسنگی کشیدن بهتر وزن کم خواهند کرد.

طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مسائلی خواهد شد.

اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب شوید بیشتر است، زیرا غذا نخوردن مانع خوب خوابیدنتان می گردد و این گرسنگی فکر شما را بیدار نگه می دارد و باعث می گردد که خواب عمیقی نداشته باشید.

اگر در پی کاهش وزن هستید حذف شام و گرسنگی کشیدن را کنار بگذارید، زیرا کمبود خواب مناسب می تواند سبب افت سوخت وساز، افزایش اشتها و… گردد و نتیجه معکوس داشته باشد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

منبع: فرادید
انتشار: 13 فروردین 1402 بروزرسانی: 13 فروردین 1402 گردآورنده: pbmusic.ir شناسه مطلب: 7786

به "بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید